اگر در اواخر بارداری حرکات جنینی داشته باشم باید چه کاری انجام دهم؟ راهنمای باید برای مادران انتظار بخوانید
حرکات مکرر جنین در اواخر بارداری ، تمرکز بسیاری از مادران انتظار است. با رشد و بلوغ جنین ، الگوی حرکت جنین تغییر خواهد کرد. حرکت مکرر جنین ممکن است طبیعی باشد ، اما ممکن است مشکلات بالقوه را نیز نشان دهد. در این مقاله شما به تفصیل دانش مربوط در مورد حرکات جنین در اواخر بارداری و ارائه پیشنهادات عملی را مورد بررسی قرار می دهد.
1. خصوصیات حرکت جنین در اواخر بارداری
بعد از 28 هفته بارداری ، فعالیت جنین خصوصیات زیر را نشان می دهد:
| هفته حریص | خصوصیات حرکات جنین | تعداد روزانه متوسط روزانه |
|---|---|---|
| 28-32 هفته | طیف گسترده ای از حرکت و فرکانس بالا | 30-40 بار |
| 33-36 هفته | قدرت تقویت می شود ، فضا محدود است | 20-30 بار |
| 37-40 هفته | دامنه را کاهش داده و منظم را افزایش دهید | 15-25 بار |
2. دلایل متداول برای حرکت مکرر جنین
1پدیده های فیزیولوژیکی طبیعی: جنین برای مدت کوتاهی (20-40 دقیقه) و فعالیت های مکرر در هنگام بیداری می خوابد
2عوامل مادری: افزایش قند خون ، موقعیت تغییر یافته و هیجان عاطفی بعد از غذا خوردن
3تحریک محیطی: تحریک خارجی مانند صدا و نور
4استثناء: بند ناف دور گردن و عملکرد غیر طبیعی جفت (نیاز به معاینه پزشکی دارد)
3. 6 راه برای مقابله با حرکات مکرر جنین
| روش | عملیات خاص | چیزهایی که باید توجه داشته باشید |
|---|---|---|
| حرکات جنین را ضبط کنید | 3 دوره ثابت در روز ، هر بار 1 ساعت | استفاده از برنامه ضبط حرکت جنین راحت تر است |
| موقعیت را تنظیم کنید | بهترین موقعیت دروغی سمت چپ | از خوابیدن صاف و فشرده سازی کاوان ونا تحتانی خودداری کنید |
| رژیم غذایی کنترل | کمتر بخورید و بیشتر بخورید تا از غذاهای پر قند جلوگیری کنید | 5-6 وعده غذایی در روز بهترین است |
| مدیریت عاطفی | به موسیقی سبک گوش دهید و تنفس عمیق را تمرین کنید | سطح کورتیزول بر فعالیت جنین تأثیر می گذارد |
| فعالیت های متوسط | راه رفتن ، یوگا برای زنان باردار | از ورزش شدید خودداری کنید |
| معاینه پزشکی | نظارت بر قلب جنین + b-ultrasound | حرکات غیر طبیعی جنین بلافاصله نیاز به درمان پزشکی دارد |
4. سیگنال های خطر که باید هوشیار باشند
بلافاصله به دنبال درمان پزشکی باشید:
• حرکت جنین به طور ناگهانی بیش از 50 ٪ افزایش می یابد و ادامه می یابد
• کاهش ناگهانی پس از حرکت خشونت آمیز جنین
• حرکات جنین در 12 ساعت <10 بار
• علائمی مانند درد شکم و خونریزی واژن
5. استانداردهای نظارت بر حرکت فیزیکی که توسط پزشکان توصیه می شود
| روش نظارت | معیارهای صلاحیت | رسیدگی به استثناء |
|---|---|---|
| 1 ساعت بعد از روش غذا | 3 حرکات جنین آشکار | بررسی کنید که آیا در 2 ساعت در رعایت استانداردها ناکام هستید |
| روش شمارش 12 ساعته | 30 بار | ＜ 20 بار غیر طبیعی است |
| نظارت بر قلب جنین الکترونیکی | شتاب ≥2 در 20 دقیقه | نوع غیر پاسخ نیاز به بررسی دارد |
6 مشاوره تغذیه ای در اواخر بارداری
یک رژیم غذایی معقول می تواند به تنظیم فعالیت جنین کمک کند:
•پروتئین: 20 گرم در روز افزایش دهید (1 تخم مرغ + 100 گرم ماهی)
•کلسیم: 1200 میلی گرم در روز (500 میلی لیتر شیر + 150 گرم توفو)
•فیبر رژیم غذایی: 25-30 گرم در روز (دانه های درشت + سبزیجات)
•آب آشامیدنی: 1.5-2L در روز ، مقدار کمی و چندین بار
برای حرکات مکرر جنین در اواخر بارداری طبیعی است ، اما مادران انتظار هنوز هم باید هوشیار باشند. توصیه می شود در صورت یافتن ناهنجاری ها ، به طور منظم حرکات جنین را از 32 هفته ثبت کرده و به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید. فقط با حفظ نگرش خوب و همکاری با معاینات قبل از تولد می توانیم امنیت مادر و پسر را تضمین کنیم.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
