بعد از عشق از عشق چه باید کرد

بعد از اینکه از عشق خارج شوید باید چه کاری انجام دهید؟ ‘Analysis و پیشنهادات در مورد موضوعات داغ در اینترنت در 10 روز

افتادن از عشق یک تجربه دردناک رایج در زندگی است. نحوه خارج شدن از سایه و گزاف گویی به تازگی به موضوعی داغ در سیستم عامل های اجتماعی تبدیل شده است. با ترکیب داده های داغ و مشاوره روانشناختی از کل اینترنت در 10 روز گذشته ، ما راه حل های ساختاری زیر را برای کمک به شما در برخورد علمی با دوره سقوط از عشق تهیه کرده ایم.

1. تجزیه و تحلیل محبوبیت مباحث Lovelorn در سراسر اینترنت (10 روز گذشته)

2. استراتژی پاسخ مرحله ای

با توجه به محتوای محبوب ویدیویی مشاور روانشناختی مربی EMOTIONEL LI XIN ، بهبودی از یک رابطه شکسته را می توان به سه مرحله تقسیم کرد:

3. پنج روش مؤثر برای تأیید در سطح شبکه

1قوانین انزوا جسمی: حذف اطلاعات تماس و تمیز کردن سوغات بیشترین بحث را دارند. تحقیقات روانشناختی نشان می دهد که این می تواند چرخه بازیابی را 40 ٪ کوتاه کند.

2برنامه چالش 21 روزه: مباحث داغ Douyin نشان می دهد که کاربرانی که هر روز یک پیشرفت کوچک را ضبط می کنند (مانند تناسب اندام ، مهارت های یادگیری) پیشرفت قابل توجهی در خلق و خوی دارند.

3جابجایی اجتماعی: نسبت افراد دوست داشتنی که به گروه های ذینفع می پیوندند (مانند گروه های کشتار و گروه های پیاده روی) برای ایجاد دوستی های جدید در مدت 3 ماه به 72 ٪ می رسد.

4نوشتن ساختار شناختی: Zhihu به شدت از "جدول تجزیه و تحلیل جوانب مثبت و منفی" استفاده می کند تا رابطه را به طور عقلانی مرتب کند و از زیبایی بیش از حد خاطرات خودداری کند.

5مقررات فیزیولوژیکی: ورزش اندورفین ها تولید می کند و تمرینات ملایم مانند یوگا و شنا توسط بیشتر بیماران بهبود یافته توصیه می شود.

4. سوء تفاهم ها برای احتیاط بودن

5. توصیه منابع حرفه ای

1. سکوی مشاوره روانشناختی: روانشناسی ساده و Yixinzhi مشاوره مقرون به صرفه را ارائه می دهند

2. توصیه های کتاب: "بهتر شدن شما بعد از شکستن" و "سم احساسات"

شماره تلفن اضطراری: خط تلفن کمک روانی پکن 010-82951332 (24 ساعت)

سقوط از عشق در واقع یک فرایند ارتقاء سیستم ایمنی روانی است. داده های بزرگ نشان می دهد که 83 ٪ از افراد پس از گذراندن دوره تعدیل 6-8 ماه ، توانایی های خودآگاهی و مدیریت عاطفی خود را به طور قابل توجهی بهبود بخشیده اند. به یاد داشته باشید ، هر دردی که نمی تواند شما را نابود کند ، سرانجام به قدرتمندترین فصل داستان زندگی شما تبدیل می شود.