نحوه گریل کردن سینه مرغ در مایکروویو
سینه مرغ اولین ماده انتخابی برای افراد تناسب اندام و علاقه مندان به تغذیه سالم است. ویژگی های کم چرب و پروتئین بالا آن را به مهمانی مکرر روی میز شام تبدیل کرده است. سینه های مرغ برشته شده در مایکروویو به دلیل راحتی و کارایی که دارند در سال های اخیر به یک موضوع داغ تبدیل شده اند. این مقاله بحث های رایج در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا شما را با روش ها، تکنیک ها و اقدامات احتیاطی برای کباب کردن سینه مرغ در اجاق مایکروویو آشنا کند.
1. مزایای سینه مرغ کبابی در مایکروویو
تفت دادن سینه مرغ در مایکروویو نه تنها باعث صرفه جویی در زمان می شود، بلکه لطافت و آبدار بودن مرغ را نیز حفظ می کند. در اینجا نحوه مقایسه مایکروویو با اجاق های سنتی آورده شده است:
| مورد مقایسه ای | اجاق مایکروویو | تنور سنتی |
|---|---|---|
| زمان پخت | 5-8 دقیقه | 20-30 دقیقه |
| مصرف انرژی | پایین | بالا |
| طعم | لطیف و آبدار | بیرون ذغال شده و در داخل لطیف |
2. مراحل گریل کردن سینه مرغ در مایکروویو
در اینجا مراحل دقیق برای مایکروویو سینه مرغ آمده است:
| مراحل | عملیات |
|---|---|
| 1. مواد را آماده کنید | 200 گرم سینه مرغ، نمک، فلفل سیاه، روغن زیتون، آب لیمو (اختیاری) |
| 2. ترشی | سینه مرغ را با نمک، فلفل سیاه، روغن زیتون و آب لیمو به مدت 10 دقیقه مرینیت کنید. |
| 3. تنظیمات مایکروفر | روی حرارت زیاد (800 وات) به مدت 5 دقیقه بپزید و یک بار وسط آن را برگردانید |
| 4. بگذارید بماند | آن را بیرون بیاورید و بگذارید 2 دقیقه بماند و سپس آن را تکه تکه کنید. |
3. بحث رایج در اینترنت: تکنیک های کباب کردن سینه مرغ در اجاق های مایکروویو
بر اساس موضوعات داغ در 10 روز گذشته، در اینجا نکاتی برای کباب کردن سینه مرغ در اجاق مایکروویو توسط کاربران اینترنتی خلاصه شده است:
| مهارت ها | توضیحات |
|---|---|
| 1. ضخامت یکنواخت | سینههای مرغ را تا زمانی که ضخامت ثابتی داشته باشند به هم بزنید تا قسمتهایی از سینههای مرغ بیش از حد پخته نشوند. |
| 2. با پوشش پلاستیکی بپوشانید | سوراخ را با خلال دندان سوراخ کنید و روی آن را بپوشانید تا رطوبت از بین نرود |
| 3. گرمایش مقطعی | برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد، هر 2 دقیقه یک بار چک کنید |
| 4. با سبزیجات جفت کنید | کلم بروکلی یا هویج را برای تغذیه و طعم بیشتر اضافه کنید |
4. سوالات متداول
موارد زیر برخی از مسائلی است که کاربران اینترنتی بیشتر نگران آن هستند:
| سوال | پاسخ دهید |
|---|---|
| 1. چرا سینه مرغ خیس می شود؟ | زمان گرم شدن خیلی طولانی است یا ترشی نشده است. توصیه می شود زمان را کنترل کنید و کاملاً مارین کنید. |
| 2. چگونه قدرت مایکروفر را تنظیم کنیم؟ | مایکروویو 700 وات باید 1-2 دقیقه اضافه کند، 1000 وات مایکروویو باید 1 دقیقه کم کند. |
| 3. چگونه قضاوت کنیم که آیا انجام شده است؟ | هنگام قرار دادن چاپستیک خونی خارج نمی شود یا دمای داخلی به 75 درجه سانتیگراد می رسد |
5. خلاصه
کباب کردن سینه مرغ در مایکروویو روشی کارآمد و سالم برای پخت و پز است که برای زندگی مدرن و پرشتاب مناسب است. با مارینینگ مناسب، حرارت دادن مرحلهای و تکنیک، میتوانید در عرض چند دقیقه سینههای مرغ لطیف و آبدار داشته باشید. امیدوارم این مقاله به شما در تسلط بر این روش آشپزی محبوب کمک کند!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
